perl
perl
perl
perl
perl
ZigZagShadow
ZigZagShadow

Первая менструация

Менструация:
что норма, а что нет?

Какие выделения – норма?

Влагалищные выделения –это тема, которая всегда является зоной особого внимания. Один и тот же секрет может быть нормой или сообщать о патологии, многое поясняют сопутствующие симптомы.

В норме выделения – прозрачные или белые, густой или чуть более жидкой консистенции, без неприятного запаха. Нормальное количество выделений – 1-4 мл в сутки.

Тревогу стоит бить, когда выделения сопровождаются резким отталкивающим запахом, вагинальным зудом, болью и жжением. Причиной могут быть проблемы с мочеполовой системой или кишечником. Белые выделения, похожие на творог, обычно являются симптомами молочницы.

Выделения во время менструации

Изображение девочки

Выделения во время менструации могут быть красного, оранжевого, темно-коричневого или даже черного цвета. И не переживай, если заметишь небольшие сгустки, похожие на смородиновое желе. Это частицы слизистой оболочки матки. Они абсолютно нормальны. В начале и к завершению критических дней менструальные выделения бывают коричневыми. Это нормально, так как кровь приобретает этот цвет из-за взаимодействия с кислородом или влагалищной микрофлорой. Количество выделяемой крови в сутки может достигать 60 мл. Этот объем равен примерно 2-3 столовым ложкам. На самом же деле женщинам кажется, что кровопотеря более существенна. Но чаще всего это не так. Такой показатель считается нормой, и здоровый организм без проблем восполняет потерю.

У девушек-подростков, у которых менструация началась недавно, нередки обильные кровотечения. Но со временем они слабеют и перестают вызывать беспокойство. Если же выделения слишком обильные (более 80 миллилитров), то неплохо бы проверить, не стоит ли за этим какое-то заболевание или сбой, чтобы обезопасить себя и удостовериться в своем здоровье.

Выделения во время овуляции

В период овуляции (середина менструального цикла) выделений становится больше, и они могут быть более заметными и приобретают слизистую структуру, а цвет становится белым или бежевым.

Предменструальный синдром

Признаки ПМС:

Наверно, вы уже слышали, что иногда плохое настроение у девушек списывают на ПМС.

ПМС – предменструальный синдром, неприятная штука, но с ним вполне можно жить и далеко не всегда им можно объяснить плохое настроение или самочувствие. ПМС – общее понятие, которое объединяет всевозможные недомогания и жалобы, которые возникают за несколько дней до менструации. Чаще всего девушки испытывают перепады настроения, тягу к сладкому, желание больше отдыхать. Симптомы ПМС длятся в среднем 6 дней в месяц и начинаются за 4-5 дней до менструации и продолжаются в первые дни цикла. К симптомам ПМС относят:

  • Перепады настроения
  • Чрезмерно повышенный аппетит и тяга к сладкому
  • Раздражительность
  • Беспокойство и напряжение
  • Потеря работоспособности

А также некоторые физические проявления:

  • Вздутие живота
  • Отечность
  • Увеличение веса
  • Сильное чувство усталости
  • Головные боли
  • Боли в мышцах и суставах
Встревоженная девочка

У 80-95% девушек перед менструацией проявляются некоторые симптомы, похожие на ПМС и это абсолютно нормально.

Как это работает?

Предменструальный синдром проявляется в результате взаимодействия половых гормонов и нейромедиаторов. Одним из таких важных нейромедиаторов является серотонин, который больше известен как «гормон счастья», и именно он в большей степени объясняет проявление симптомов ПМС. Все органы и ткани организма чувствительны к действию гормонов, уровень которых колеблется в течение всего менструального цикла.

Именно колебания серотонина оказывает сильное влияние на настроение и мироощущение.

Однако до сих пор неизвестно, почему некоторые женщины испытывают симптомы ПМС, а другие нет, так как уровень эстрогена и прогестерона одинаков у всех женщин. Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что некоторые женщины могут быть более чувствительными к подобным колебаниям половых гормонов.

Как справиться с ПМС

Ни один из современных методов исследования не может быть использован для постановки диагноза ПМС. Например, при гинекологическом осмотре врач не сможет установить, есть ли у вас ПМС или нет, поэтому нужно полагаться на собственные ощущения и прислушиваться к ним.

Большинство девушек не нуждается в медикаментозном лечении при ПМС (если этого не требуют другие факторы и заболевания). При сильных недомоганиях лечение направлено на решение конкретных симптомов, которые существенно отличаются у каждой девушки.

Болеутоляющее
Жиры и фрукты вместо сладкого
Уделяй отдыху больше времени!
Водные процедуры
Грелка на животе

При легких симптомах ПМС (которые мы описали выше) эффективны легкие физические нагрузки (йога, растяжка, ходьба), отдых (чтение книг, занятие любимым хобби). Если ты чувствуешь большую тягу к сладкому – попробуй увеличить в своем рационе количество жиров (например, бутерброд со сливочным маслом, тосты с авокадо, яйца, орехи) и медленных углеводов (различные каши и крупы, а также макароны из твердых сортов пшеницы) – это поможет тебе дольше ощущать чувство насыщения и уменьшит тягу к сладкому. Обязательно высыпайся и уделяй отдыху больше времени! Недостаток сна очень сильно влияет на самочувствие, особенно перед началом менструации.

Болезненная менструация

Что такое дисменорея

От 50 до 90% девушек и женщин во всем мире испытывают болезненные ощущения в первые дни менструации. Болезненная менструация называется «дисменорея» или «альгодисменорея» и также бывает первичной или вторичной – это важный момент!

Первичная дисменорея возникает в подростковом возрасте, сразу после установления регулярного цикла. Она не является проявлением какого-либо заболевания или болезни.

Для первичной дисменореи характерны боль в нижней области живота за 1-2 дня до менструации и в первые 2 дня цикла. Постепенно неприятные ощущения уменьшаются и к середине менструации их не остается вовсе. Боль может быть довольно интенсивной, чаще всего ощущается в нижней части живота, над лобком и нередко отдает в поясницу и бедра. У некоторых девушек могут быть также такие симптомы как тошнота, диарея, головная боль и общее чувство недомогания, однако при гинекологическом осмотре, УЗИ и анализах девушка является абсолютно здоровой.

Болевые ощущение возникают в результате слишком интенсивных сокращений матки, которые ощущаются как спазмы.

Синдром поликистозных яичников

Менструальный цикл – это сложный и очень точный процесс, в котором, как мы помним, все подчиненно выработке и работе половых и других гормонов. Но иногда в этом процессе случается сбой, в результате которого происходит нарушение созревания яйцеклеток и гормональные сбои.

В таком случае нередко выявляется СПКЯ – синдром поликистозных яичников или просто поликистоз яичников.

При поликистозе яичников нарушается выработка женских половых гормонов и созревание яйцеклеток, в результате яичники начинают производить больше мужских половых гормонов – андрогенов. Из-за этого яйцеклетки не успевают созреть и высвободиться во время овуляции, а остается в яичниках, внутри фолликула. Со временем фолликулы с яйцеклетками накапливаются, образуя множественные кисты.

Поликистоз яичников чаще всего дает знать о себе по следующим симптомам:

  • Нерегулярная менструация или ее долгое отсутствие
  • Рост волос на теле и лице (из-за повышения уровня гормона андрогена)
  • Лишний вес
  • Появление угревой сыпи и акне
  • Избыточное выпадение волос на голове
  • Невозможность забеременеть (ведь овуляция не наступает)

Если ты обнаружила у себя хотя бы 2-3 симптома – лучше всего посетить врача-гинеколога и рассказать ему о беспокоящих тебя симптомах, чтобы установить точный диагноз.

Эндометриоз

Менструальный цикл необходим для подготовки организма к беременности. Различное цикличное изменение уровня гормонов приводит к утолщению внутреннего слоя матки – эндометрия. Иногда случается так, что ткань, очень похожая по своему составу на эндометрий, разрастается там, где ее не должно быть: например, в яичниках или маточных трубах. Такое состояние называют эндометриозом.

Эндометриоз распространен у женщин репродуктивного возраста, средний возраст пациенток 25-30 лет. Часто девушки не обращаются за помощью ко врачу, считая боль во время менструации (именно это – наиболее частый симптом при эндометриозе) нормальной. Поэтому важно по любым беспокоящим вопросам непременно обращаться ко врачу!

Какие признаки характерны для эндометриоза? Чаще всего девушки испытывают боли во время менструации, в том числе отдающие в поясницу, обильные кровотечения во время менструации,

К сожалению, лекарства от этого нет, и причины заболевания врачами пока не установлены. Вероятно, дело в индивидуальной чувствительности к колебаниям гормонов, а также генетических особенностях.