Первая менструация

Правильная личная гигиена – действительно залог здоровья женщины. Делимся несколькими полезными советами и рекомендациями:

• Регулярность

Все мы знаем о том, что зубы нужно чистить 2 раза в день и мыть руки после улицы и перед приемами пищи, и также важно соблюдать интимную гигиену. Гинекологи рекомендуют подмываться минимум 1 раз в день, а вовремя менструации – после каждой смены тампона или прокладки. Важно выделить для этого отдельное полотенце и почаще его стирать.

• Иногда достаточно простой воды

Соблюдение правил интимной гигиены во время критических дней во многом определяет твое здоровье и хорошее самочувствие!

В эти дни внешний зев шейки матки немного приоткрывается, а менструальные выделения являются благотворной средой для размножения бактерий. Чтобы не допустить их проникновения в полость матки, крайне важно поддерживать чистоту кожи половых органов и своевременно менять как средства гигиены, так и нижнее белье.

• Подмывание необходимо осуществлять не реже 3-4 раз в день при каждой смене гигиенических средств.
• Перед тем, как сменить используемое средство важно тщательно вымыть руки с мылом
• Для подмывания рекомендуется использовать специализированные средства, в небольшом количестве, тщательно смывая с кожи.
• Если нет возможности подмываться в течение дня из-за учебного графика, поддерживать чистоту интимной зоны можно специальными влажными салфетками, при этом сохранив обязательное подмывание утром и вечером

Прокладки – идеальное средство для самых юных девушек в период менструации. Но полезно знать и о других «штуках» для критических дней, которые продаются в магазинах. По мере взросления ты сможешь подобрать то средство, которое подходит тебе больше всего. Поговорим о каждом.

Гигиенические прокладки

Они просты и привычны в использовании. Прокладки можно купить почти в любом магазине рядом с домом. В отличие от тампонов они не вступают в контакт с микрофлорой внутри влагалища. Выбирай качественные прокладки – твоей коже нужна забота. Чтобы избежать «парникового эффекта», регулярно меняй прокладки и подмывайся.

Тампоны

Тампоны вводятся внутрь влагалища. Они бывают разного размера (мини, нормальные, макси и ночные). Удалить их легко, потянув за веревочный хвостик. С тампонами очень удобно заниматься спортом, танцевать, плавать. Некоторые производители выпускают тампоны с пластиковым или картонным аппликатором. Сначала во влагалище вводится аппликатор, а за ним – тампон. Кажется, что с ними можно проходить целый день, но это опасно: возможно раздражение слизистой и инфекции. Врачи рекомендуют менять тампоны через каждые 4–6 часов, так что спать с ним не стоит.

Менструальные чаши

Это мягкая и гибкая емкость в форме колокола с хвостиком. Сделана она может быть из силикона, латекса и каучука. Размеров три: S, M и L. Чаша вставляется во влагалище, и в ней скапливаются выделения. Поначалу тебе может быть сложно ее вставить. Не рекомендуют оставлять ее больше чем на 8–12 часов, во избежание инфекций. Поэтому для сна она не подойдет. Зато с ней очень удобно заниматься спортом или плавать. Ее главное преимущество в том, что она многоразовая. Ее можно опорожнить, вымыть и использовать повторно. В конце менструации чашу надо прокипятить в кастрюльке на плите или подержать в микроволновке. Одна чаша прослужит 5–10 лет. Получается очень выгодно. К тому же менструальная чаша не сушит слизистую. Раздражения от нее меньше, чем от тампонов.

Менструальные трусы

Их не отличишь от обычного белья, но они сделаны так, чтобы впитывать обильные выделения. Невероятно удобное средство, если ты не знаешь, когда точно начнутся месячные. А при обильных выделениях можно подстраховаться прокладкой, тампоном или чашей. Испачканные менструальные трусы нужно замочить в холодной воде, а потом постирать, как любую другую одежду. И конечно, их можно использовать столько, сколько захочешь. Достоинств не перечесть: это удобно, безопасно для здоровья, природе не вредит, поскольку трусы можно надеть много раз.

Многоразовые прокладки

Они мягкие и приятные, ими удобно пользоваться. Еще и радуют глаз: их делают из тканей самых разных расцветок – иногда даже с кружевом. Вечером их можно просто прополоскать и отправить в стиральную машину. Пластика они не содержат. Важно, что они не загрязняют окружающую среду, да и стоят дешевле. Тканевые прокладки продаются в интернете или в магазинах экопродукции.

К счастью, сегодня для женщин есть современные средства гигиены – удобные и безопасные. В продаже столько видов прокладок! И даже можно подобрать именно те, которые нужны в данный момент: ночные, регулярные, ежедневные… Здесь нам поможет фирма Laurier – она делает удобные, комфортные и безопасные прокладки, которые подойдут даже в самом начале менструации. У прокладок Laurier есть особенности:

• Толщина. Как правило, чем тоньше прокладка, тем удобнее ее носить. Толщина прокладки не всегда говорит о хорошей способности впитывать жидкость. Например, Laurier Super Slim Guard – имеют очень высокую степень впитываемости и при этом они невероятно тонкие (впитывающий слой 1 мм) и практически не ощущаются на коже. С ними можно даже заниматься спортом!

• Впитываемость. Посмотри на количество капель на упаковке и длину. Подбери подходящие для ночи и дня, для начала цикла и его окончания. Прокладки Laurier впитывают даже самые обильные выделения, а жидкость не остается на поверхности. Все это позволяет избежать неприятных ощущений.

• Прокладки линейки Laurier F подходят даже для чувствительно кожи. Они не вызывают аллергии и раздражений и даже дерматологически протестированы в Японии.

• Первые дни менструации – это более обильные выделения. Ночью тебе подойдут Super Absorbent Night – супервпитывающие прокладки 7 капель, 34 см. Также есть прокладки чуть короче – Laurier F 30 см, 6 капель. Кстати, если тебе часто приходится использовать супервпитывающие прокладки, и тебя беспокоят очень обильные выделения, - это повод обратиться к врачу-гинекологу.

• Днем в первые дни цикла можно использовать Laurier F 25 см (5 капель) и Laurier F (4 капли), они не натирают нежную и чувствительную кожу. И хотя они супертонкие, с ними будет мягко и сухо!

• Для умеренных выделений в следующие дни цикла подойдут Laurier F 20,5 см (3 капли). Мягкий и волнистый слой этих прокладок заботится о твоей коже.

Как пользоваться прокладкой? Сделай так:

• Помой руки
• Сними обертку с прокладки.
• Разверни крылышки (если они есть).
• Сними длинную бумажку в центре прокладки, под ней – клей. Если прокладка крепится к обертке, то этот шаг можно пропустить.
• Прикрепи прокладку клейкой стороной посередине трусиков, а вокруг них оберни крылышки.
• Готово! Теперь можно надеть трусики с прокладкой, подобрать удобную одежду и бежать по делам.

Но главное – не забывай вовремя менять прокладку, чтобы не допустить воспалений.

Кстати, как часто ее нужно менять? Вот основные правила:

• Менять прокладку нужно каждые 3-4 часа – в зависимости от обильности выделений.
• Чем дольше ты держишь прокладку, тем меньше от нее пользы.
• Если не менять прокладку шесть и более часов, организму будет плохо – могут появиться раздражения, воспаления, неприятный запах и даже зуд.
• Готово! Теперь можно надеть трусики с прокладкой, подобрать удобную одежду и бежать по делам.

Поэтому не забудь взять с собой 1-2 прокладки, когда выходишь из дома.

Как правильно выкинуть прокладку?

Ты наверняка знаешь, что в унитаз ее смывать нельзя. Поэтому заверни использованную прокладку в упаковку от новой (которую собираешься приклеить) или в листик туалетной бумаги. И отправь в мусорное ведро!