Тревогу стоит бить, когда выделения сопровождаются резким отталкивающим запахом, вагинальным зудом, болью и жжением.

В норме выделения – прозрачные или белые, густой или чуть более жидкой консистенции, без неприятного запаха. Нормальное количество выделений – 1-4 мл в сутки.

Причиной могут быть проблемы с мочеполовой системой или кишечником. Белые выделения, похожие на творог, обычно являются симптомами молочницы.

Выделения во время менструации могут быть красного, оранжевого, темно-коричневого или даже черного цвета.

И не переживай, если заметишь небольшие сгустки, похожие на смородиновое желе. Это частицы слизистой оболочки матки. Они абсолютно нормальны. В начале и к завершению критических дней менструальные выделения бывают коричневыми. Это нормально, так как кровь приобретает этот цвет из-за взаимодействия с кислородом или влагалищной микрофлорой.

У девушек-подростков, у которых менструация началась недавно, нередки обильные кровотечения. Но со временем они слабеют и перестают вызывать беспокойство.

Если выделения слишком обильные (более 80 миллилитров), то неплохо бы проверить, не стоит ли за этим какое-то заболевание или сбой, чтобы обезопасить себя и удостовериться в своем здоровье.

А когда стоит бить тревогу?

Количество выделяемой крови в сутки может достигать 60 мл. Этот объем равен примерно 2-3 столовым ложкам. На самом же деле женщинам кажется, что кровопотеря более существенна. Но чаще всего это не так. Такой показатель считается нормой, и здоровый организм без проблем восполняет потерю.

В период овуляции (середина менструального цикла) выделений становится больше, и они могут быть более заметными и приобретают слизистую структуру, а цвет становится белым или бежевым.

Выделения во время овуляции тоже норма!

Предменструальный синдром

Потеря работоспособности

Перепады
настроения

Повышенный аппетит и тяга к сладкому

Беспокойство и напряжение

Раздражительность

Наверное, вы уже слышали, что иногда плохое настроение у девушек списывают на ПМС.

У 80-95% девушек перед менструацией проявляются некоторые симптомы, похожие на ПМС и это абсолютно нормально.

А также некоторые физические проявления:

Вздутие живота
Отечность
Увеличение веса
Сильное чувство усталости
Головные боли
Боли в мышцах и суставах

ПМС – предменструальный синдром, неприятная штука, но с ним вполне можно жить и далеко не всегда им можно объяснить плохое настроение или самочувствие. ПМС – общее понятие, которое объединяет всевозможные недомогания и жалобы, которые возникают за несколько дней до менструации. Чаще всего девушки испытывают перепады настроения, тягу к сладкому, желание больше отдыхать. Симптомы ПМС длятся в среднем 6 дней в месяц и начинаются за 4-5 дней до менструации и продолжаются в первые дни цикла. К симптомам ПМС относят:

Наверно, вы уже слышали, что иногда плохое настроение у девушек списывают на ПМС.
ПМС – предменструальный синдром, неприятная штука, но с ним вполне можно жить и далеко не всегда им можно объяснить плохое настроение или самочувствие. ПМС – общее понятие, которое объединяет всевозможные недомогания и жалобы, которые возникают за несколько дней до менструации. Чаще всего девушки испытывают перепады настроения, тягу к сладкому, желание больше отдыхать. Симптомы ПМС длятся в среднем 6 дней в месяц и начинаются за 4-5 дней до менструации и продолжаются в первые дни цикла.

Предменструальный синдром проявляется в результате взаимодействия половых гормонов и нейромедиаторов.

Однако до сих пор неизвестно, почему некоторые женщины испытывают симптомы ПМС, а другие нет, так как уровень эстрогена и прогестерона практически одинаков у всех женщин. Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что некоторые женщины могут быть более чувствительными к подобным колебаниям половых гормонов.

Как справиться с ПМС?

Одним из таких важных нейромедиаторов является серотонин, который больше известен как «гормон счастья», и именно он в большей степени объясняет проявление симптомов ПМС. Все органы и ткани организма чувствительны к действию гормонов, уровень которых колеблется в течение всего менструального цикла.

Именно колебания серотонина оказывает сильное влияние на настроение и мироощущение.

Ни один из современных методов исследования не может быть использован для постановки диагноза ПМС. Например, при гинекологическом осмотре врач не сможет установить, есть ли у вас ПМС или нет, поэтому нужно полагаться на собственные ощущения и прислушиваться к ним. Большинство девушек не нуждается в медикаментозном лечении при ПМС (если этого не требуют другие факторы и заболевания). При сильных недомоганиях лечение направлено на решение конкретных симптомов, которые существенно отличаются у каждой девушки.
При легких симптомах ПМС (которые мы описали выше) эффективны легкие физические нагрузки (йога, растяжка, ходьба), отдых (чтение книг, занятие любимым хобби). Если ты чувствуешь большую тягу к сладкому – попробуй увеличить в своем рационе количество жиров (например, бутерброд со сливочным маслом, тосты с авокадо, яйца, орехи) и медленных углеводов (различные каши и крупы, а также макароны из твердых сортов пшеницы) – это поможет тебе дольше ощущать чувство насыщения и уменьшит тягу к сладкому. Обязательно высыпайся и уделяй отдыху больше времени! Недостаток сна очень сильно влияет на самочувствие, особенно перед началом менструации.

Болезненная менструация называется «дисменорея» или «альгодисменорея» и также бывает первичной или вторичной – это важный момент.
Первичная дисменорея возникает в подростковом возрасте, сразу после установления регулярного цикла. Она не является проявлением какой-либо болезни. Для первичной дисменореи характерны боль в нижней области живота за 1-2 дня до менструации и в первые 2 дня цикла. Постепенно неприятные ощущения уменьшаются и к середине менструации пропадают. Боль может быть довольно интенсивной, чаще всего ощущается в нижней части живота, над лобком, иногда отдает в поясницу и бедра. Дополнительно может сопровождаться тошнотой, диареей, головной болью, общим недомоганием. Однако при гинекологическом осмотре, УЗИ и анализах девушка является абсолютно здоровой.
Вторичная дисменорея - это, когда боли появились через годы после начала менструации (чаще всего у женщин после 30 лет). Обычно обусловлена органическими изменениями в органах малого таза.

Болезненная менструация

От 50 до 90% девушек и женщин во всем мире испытывают болезненные ощущения в первые дни менструации.

Синдром поликистозных яичников

Менструальный цикл – это сложный и очень точный процесс, в котором, как мы помним, все подчиненно выработке и работе половых и других гормонов. Но иногда в этом процессе случается сбой, в результате которого происходит нарушение созревания яйцеклеток и гормональные сбои.

Если ты обнаружила у себя хотя бы 2-3 симптома – лучше всего посетить врача-гинеколога и рассказать ему о беспокоящих тебя симптомах, чтобы установить точный диагноз.

Поликистоз яичников чаще всего дает знать о себе по следующим симптомам:

Нерегулярная менструация или ее долгое отсутствие
Рост волос на теле и лице (из-за повышения уровня гормона андрогена)
Лишний вес
Появление угревой сыпи и акне
Избыточное выпадение волос на голове
Невозможность забеременеть (ведь овуляция не наступает)

В таком случае нередко выявляется СПКЯ – синдром поликистозных яичников или просто поликистоз яичников.
При поликистозе яичников нарушается выработка женских половых гормонов и созревание яйцеклеток, в результате яичники начинают производить больше мужских половых гормонов – андрогенов. Из-за этого яйцеклетки не успевают созреть и высвободиться во время овуляции, а остается в яичниках, внутри фолликула. Со временем фолликулы с яйцеклетками накапливаются, образуя множественные кисты.

Эндометриоз

Менструальный цикл необходим для подготовки организма к беременности. Различное цикличное изменение уровня гормонов приводит к утолщению внутреннего слоя матки – эндометрия. Иногда случается так, что ткань, очень похожая по своему составу на эндометрий, разрастается там, где ее не должно быть: например, в яичниках или маточных трубах. Такое состояние называют эндометриозом.

Эндометриоз распространен у женщин репродуктивного возраста, средний возраст пациенток 25-30 лет.

Часто девушки не обращаются за помощью ко врачу, считая боль во время менструации (именно это – наиболее частый симптом при эндометриозе) нормальной. Поэтому важно по любым беспокоящим вопросам непременно обращаться ко врачу!
Какие признаки характерны для эндометриоза? Чаще всего девушки испытывают боли во время менструации, в том числе отдающие в поясницу, обильные кровотечения во время менструации.