о первой менструации
Ежедневные прокладки могут иметь разную форму (для обычных трусиков или для стрингов), толщину и цвет. Некоторые прокладки также обладают ароматом, который призван маскировать запах выделений. Среди всего разнообразия прокладок бывает трудно остановиться на чем-то одном, однако при выборе прокладок предлагаем руководствоваться следующими советами:
- - Отдавайте предпочтение прокладкам белого цвета. Во-первых, такие прокладки реже вызывают аллергические реакции, так как не содержат красителей. Во-вторых, вы всегда можете проследить за тем, какого цвета ваши выделения (необычный цвет у выделений может говорить о воспалении).
- - Если у вас чувствительная кожа, выбирайте не ароматизированные прокладки (без запаха): они реже вызывают раздражение и зуд в интимной области.
- - Лучше выбрать ежедневные прокладки в индивидуальной упаковке.
- - Прокладки с тиснением (рисунком на наружной поверхности) более удобны: благодаря тиснению прокладка лучше принимает форму тела в движении.
Помните:
Менять ежедневную прокладку нужно каждые 3-4 часа. Чем дольше Вы держите прокладку, тем меньше от нее пользы. Если не менять прокладку 6 и более часов, можно существенно навредить организму.
Старайтесь выбирать прокладки, для производства которых использовались только экологически чистые материалы, в обязательном порядке прошедшие гигиеническую сертификацию. Например, японские прокладки Laurier.
Упаковка прокладок должна быть полностью герметичной и обеспечивать надежную защиту от бактерий и влаги. Особенно это касается больших упаковок, содержащих 20 и более прокладок.
С ежедневными прокладками нельзя ложиться спать. Тело должно иметь возможность отдохнуть и подышать.
Ежедневные прокладки не должны обладать слишком сильным запахом. Очень часто производители добавляют в прокладки дезодорирующие вещества. Если их слишком много, велика вероятность возникновения раздражения и аллергии. Однако чаще бывает, что ароматических отдушек добавляют мало, и они не способны в полной мере выполнить возложенную на них функцию.
Большинство гинекологов придерживаются мнения, что ежедневные прокладки использовать нежелательно, так как они создают влажную теплую среду, в которой размножаются бактерии. Считается, что использование «ежедневок» повышает риск воспалительных заболеваний влагалища.
И тем не менее, действительно бывают ситуации, когда ежедневные прокладки необходимы.
Лучше использовать прокладки на каждый день только в те дни, когда у вас есть выделения. Обычно выделения у девушек и женщин не одинаковы в течение всего месяца: наиболее обильные и жидкие выделения наблюдаются примерно в середине цикла, когда происходит овуляция. Именно в эти дни использование прокладок действительно оправдано.
Если вы пользуетесь ежедневками, то помните, что их нужно менять так же, как и прокладки во время месячных – каждые 3-4 часа или чаще, если прокладка намокает быстрее. Если делать это реже, то есть риск вызвать раздражение и зуд в интимной области. Если выделения очень обильны, обратись к гинекологу, так как это может быть симптомом воспаления.
Не забывайте об основных правилах интимной гигиены, которые должна знать каждая девушка.
Все способы удаления волос травмируют нежную женскую кожу, поэтому необходимо это делать заранее, чтобы во время менструации не усугублять ситуацию.
1. За пару дней до начала месячных Вы можете сделать эпиляцию (воском или сахаром), после этого кожа успеет восстановиться, а главное, что на протяжении всей менструации она будет оставаться гладкой.
2. За 3-4 дня до менструации Вы можете воспользоваться бритвой, и как раз к окончанию месячных длинна волосков будет подходящей для эпиляции.
Если при использовании прокладки вам постоянно приходиться волноваться о протеканиях, вы можете чувствовать себя очень некомфортно и скованно. Однако эти советы помогут вам избавиться от тревог.
1. Убедитесь, что вы правильно клеите прокладку. Чтобы правильно расположить прокладку, ее нужно вынуть из упаковки, удалить защитный слой, затем поместить прямо на середину трусиков таким образом, чтобы прокладка не была слишком высоко или слишком низко. Если у прокладки есть крылышки, не забывайте оборачивать их вокруг основания трусиков, чтобы прокладка крепко держалась.
2. Носите прокладки правильной длины и толщины. Если у вас обильные выделения и есть проблемы с протеканиями, используйте супер-впитывающие и максимально длинные прокладки. Во время сна пользуйтесь ночными прокладками, они более длинные и обеспечивают надежную защиту.
3. Используйте прокладки с крылышками — они не съезжают и крепко держатся на нижнем белье.
4. Белье не должно быть слишком свободным. В противном случае прокладка будет съезжать, и это может привести к неприятностям. Лучше выбирать белье из эластичного трикотажа и на время отказаться от кружева и хлопка.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:
- - Носите с собой запасные средства гигиены. Если вы хотите чувствовать себя спокойно во время месячных, подготовьте запасные прокладки, белье или даже смену одежды на всякий случай. Возможно, вам и не придется воспользоваться ею, но так будет спокойнее.
- - Постарайтесь двигаться меньше обычного. Повседневных дел не избежать, но вероятность протеканий увеличится, если много ходить, бегать, прыгать вверх-вниз или просто двигаться слишком быстро.
- - Вы будете меньше переживать о протеканиях, если наденете черные брюки. На них не будут видны пятна, а кроме того, вам не придется волноваться о том, как отстирать светлую одежду.