Обычные дни

Правильная личная гигиена – действительно залог здоровья женщины. Делимся несколькими полезными советами и рекомендациями:

Все мы знаем о том, что зубы нужно чистить 2 раза в день и мыть руки после улицы и перед приемами пищи, также важно соблюдать и интимную гигиену. Гинекологи рекомендуют подмываться минимум 1 раз в день, а вовремя менструации – после каждой смены тампона или прокладки. Важно выделить для этого отдельное полотенце и почаще его стирать.

Для поддержания чистоты половых органов необходима простая теплая вода. При этом всего 1 раз в день достаточно использовать специальное средство для интимной гигиены с уровнем рН не выше 5,5. При чрезмерно частом применении даже специальные гели и пенки негативно влияют на защитный гидролипидный барьер кожи и слизистой интимной зоны. Важно тщательно смывать моющее средство, чтобы не допустить раздражения кожи остатками средства.

Влагалище женщины – самоочищающаяся система с собственной микрофлорой. Доминирующие в ней лактобактерии способствуют созданию кислой среды, губительной для многих патогенных бактерий. Поэтому мыть нужно лишь наружные половые органы, не углубляясь во внутрь.

Обратите внимание на то, что нижнее белье должно быть изготовлено из натуральных дышащих материалов, предпочтительно из хлопка или шелка, и качественно пошито, старайтесь избегать синтетических материалов. Это обеспечит вам не только максимальный комфорт, но и обеспечит защиту от многих болезней.

Поскольку рядом расположена перианальная зона, то движения ладони при подмывании всегда должны быть направлены спереди назад, а ягодицы подмываются в последнюю очередь!
Не забывать о смене ежедневных прокладок.
Если вы пользуетесь ежедневными прокладками, не забывайте регулярно менять их, а также ежедневно менять нижнее белье.

В критические дни

Соблюдение правил интимной гигиены во время критических дней во многом определяет твое здоровье и хорошее самочувствие!

В эти дни внешний зев шейки матки немного приоткрывается, а менструальные выделения являются благотворной средой для размножения бактерий. Чтобы не допустить их проникновения в полость матки, крайне важно поддерживать чистоту кожи половых органов и своевременно менять как средства гигиены, так и нижнее белье.
Подмывание необходимо осуществлять не реже 3-4 раз в день при каждой смене гигиенических средств.

Перед тем, как сменить используемое средство, важно тщательно вымыть руки с мылом.
Для подмывания рекомендуется использовать специализированные средства, в небольшом количестве, тщательно смывая с кожи. ⠀
Если нет возможности подмываться в течение дня из-за учебного графика, поддерживать чистоту интимной зоны можно специальными влажными салфетками, при этом сохранив обязательное подмывание утром и вечером.

Прокладки - идеальное средство для самых юных девушек в период менструации. Но полезно знать и о других «штуках» для критических дней, которые продаются в магазинах. По мере взросления ты сможешь подобрать то средство, которое подходит тебе больше всего. Поговорим о каждом.

Как выбрать подходящее средство гигиены?

Тампоны вводятся внутрь влагалища. Они бывают разного размера. Удалить их легко, потянув за веревочный хвостик. Бывают также тампоны с аппликатором для удобства введения. Сначала во влагалище вводится аппликатор, а за ним – тампон. Кажется, что с ними можно проходить целый день, но это опасно: возможно раздражение слизистой и инфекции, а также в редких случаях может возникнуть даже синдром токсического шока (СТШ - острое, угрожающее жизни состояние, развивающееся под воздействием токсина, выработка, которого происходит при долгом непрерывном ношении тампона, обычно с высокой степенью впитываемости). Поэтому относиться к использованию тампонов нужно аккуратно. Врачи рекомендуют менять их каждые 4-6 часов, и, конечно же, не спать с ними.

Очень похожи на обычное белье, только у них есть специальная вставка, которая впитывает менструальные выделения. То есть в дни менструации вы можете носить их вместо обычного белья. Трусы многоразовые, использовать их можно повторно в течение долгого времени. Главное - правильно ухаживать: прополоскать в холодной воде, затем постирать на деликатном режиме и давать высохнуть естественным путем. Однако, трусы могут впитать только ~10-15 мл жидкости, если у вас обильные выделения, то дополнительно нужно использовать прокладку или тампон. И, конечно, трусы нужно менять с той же частотой, что и прокладки. В общественном месте сделать это будет проблематично, так как после использования их нужно промыть и постирать, чтобы не испортить.

Они просты и привычны в использовании. Прокладки можно купить почти в любом магазине рядом с домом. В отличие от тампонов они не вступают в контакт с микрофлорой внутри влагалища. Выбирай качественные прокладки – твоей коже нужна забота. Чтобы избежать «парникового эффекта», регулярно меняй прокладки и подмывайся. Прокладки являются идеальным средством для использования в начале менструации.

Это мягкая и гибкая емкость в форме колокола с хвостиком. Сделана она может быть из силикона, латекса и каучука. Имеет несколько размеров. Чаша вставляется во влагалище, и в ней скапливаются выделения. Чаша многоразовая, и использовать ее можно 5-10 лет. Также с ней можно заниматься спортом и плавать. Однако, нужно помнить о том, что ее нужно менять также часто, как и тампоны, чтобы избежать инфекций, и не спать ней. После каждого опорожнения чаши ее нужно тщательно мыть (в общественном месте это может быть не очень удобно). Еще могут возникнуть трудности с ее введением и правильной установкой, чтобы она не протекала и не выпадала. Дополнительно - ощущение инородного тела во влагалище, к которому могут привыкнуть не все.

Это прокладка сшитая из нескольких слоев ткани (фланель, лен или хлопок) с вшитой мембраной, защищающей от протекания. Есть несколько размеров в зависимости от степени впитываемости. Менять их нужно каждые 3-4 часа. Такие прокладки, конечно, более экологичны по сравнению с одноразовыми и могут прослужить 5-10 лет, если за ними бережно ухаживать. Однако, мембрана внутри состоит из ненатурального материала, поэтому полностью исключить вред для экологии не удастся. Также не очень удобно менять прокладку в общественном месте: использованную прокладку вам придется носить затем с собой в сумочке, пока не доберетесь до дома.

• Толщина. Как правило, чем тоньше прокладка, тем удобнее ее носить. Толщина прокладки не всегда говорит о хорошей способности впитывать жидкость. Например, Laurier Super Slim Guard – имеют очень высокую степень впитываемости и при этом они невероятно тонкие (впитывающий слой 1 мм) и практически не ощущаются на коже. С ними можно даже заниматься спортом!
• Впитываемость. Посмотри на количество капель на упаковке и длину. Подбери подходящие для ночи и дня, для начала цикла и его окончания. Прокладки Laurier впитывают даже самые обильные выделения, а жидкость не остается на поверхности. Все это позволяет избежать неприятных ощущений.
• Прокладки линейки Laurier F подходят даже для чувствительно кожи. Они не вызывают аллергии и раздражений и даже дерматологически протестированы в Японии*.

При выборе средств для начала менструации все же стоит, в первую очередь, обратить внимание на одноразовые прокладки. Эти средства являются самыми простыми в использовании и безопасными для девушек-подростков. Мы рекомендуем попробовать японские прокладки Laurier. Они невероятно удобные, комфортные и безопасные и подойдут даже в самом начале менструации.

*Клинико-лабораторное исследование проведено Као, Исследовательский центр Тотиги, Япония. Июнь 2007.

Давай разберемся с впитываемостью?

На каждой упаковке указана их длина и степень впитываемости

• Первые дни менструации – это более обильные выделения. Ночью тебе подойдут Super Absorbent Night – супервпитывающие прокладки 7 капель, 34 см. Также есть прокладки чуть короче – Laurier F 30 см, 6 капель. Кстати, если тебе часто приходится использовать супервпитывающие прокладки, и тебя беспокоят очень обильные выделения, - это повод обратиться к врачу-гинекологу.
• Днем в первые дни цикла можно использовать Laurier F 25 см (5 капель) и Laurier F (4 капли), они не натирают нежную и чувствительную кожу. И хотя они супертонкие, с ними будет мягко и сухо!
• Для умеренных выделений в следующие дни цикла подойдут Laurier F 20,5 см (3 капли). Мягкий и волнистый слой этих прокладок заботится о твоей коже.

Как пользоваться прокладками?

Сделай так:

Но главное – не забывай вовремя менять прокладку, чтобы не допустить воспалений.
Кстати, как часто ее нужно менять? Вот основные правила:
Менять прокладку нужно каждые 3-4 часа – в зависимости от обильности выделений.
Чем дольше ты держишь прокладку, тем меньше от нее пользы.
Если не менять прокладку шесть и более часов, организму будет плохо – могут появиться раздражения, воспаления, неприятный запах и даже зуд.
Поэтому не забудь взять с собой 1-2 прокладки, когда выходишь из дома.

Как правильно выкинуть прокладку?

Ты наверняка знаешь, что в унитаз ее смывать нельзя. Поэтому заверни использованную прокладку в упаковку от новой (которую собираешься приклеить) или в листик туалетной бумаги. И отправь в мусорное ведро!